Actividades
CrossFit Coruña
El CrossFit es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.
Mejora las capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
CROSSFIT
Clases reducidas de 60 minutos de duración impartidas por profesionales. Cada día te enfrentarás a un entrenamiento con ejercicios y estructura diferentes, buscando romper con la monotonía y enfrentarnos a nuevos retos.
Horarios
Lunes a Viernes: 7.15 / 8.30 / 10.00 / 12.15 / 13.30/ 14.30 / 16.20 / 17.20 / 18.20 / 19.30 / 20.30 / 21.30 (excepto viernes)
Sábados: 10.00 / 12.15
HALTEROFILIA
Clases muy recomendables de perfeccionamiento y entrenamiento de levantamientos olímpicos. Contarás con una planificación específica para mejorar tu técnica, velocidad y fuerza.
Podrás formar parte de nuestro club de halterofilia Súlyos, disfrutando no solo del entrenamiento si no también de la competición en tarima.
Horarios
Lunes, Martes y Miércoles: 11.00 / 19.30 / 20.30
Jueves: 11.00 / 19.30
Viernes y Sábados: 11.00
OPENBOX (Uso libre)
Horas de uso libre de las instalaciones. Momento perfecto para afianzar conocimientos adquiridos o ponerte al día con los entrenamientos.
Horario
Lunes a Viernes: Ininterrumpido de 7.00 a 22.30 (Viernes 21.30)
Sábados: 9.45 a 13.15
ENDURANCE
Entrenamiento ideal para mejorar el rendimiento aeróbico de los deportistas de resistencia.
MOBILITY
Un entrenamiento basado en el movimiento y cuyo objetivo es integrar la globalidad del cuerpo.
GYMNASTIC
Esta modalidad deportiva somete a sus practicantes a enormes exigencias técnicas.
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C/ Severo Ochoa nº 69, Sótano 1.
15008, A Coruña.
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